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2008/ 07 / 04~~~這兩天都沒有寫捨內容
因為也不敢認真減肥因為小紅來 還是乖點讓她順順的走完
今天已經第四天也是該要結束~~~~~
先來回報這兩天的運動量~~~~
踩了新加入的健身器材~~~室內健身車
我都踏50~60 分鐘~~~大約消耗的熱量約200~250 卡ㄟ
累死人~~也流很多汗水~~但是運動完的感覺真的很好~~~~
健身車顯示的騎乘公里數都是有10 km
最近真的愛上運動的感覺~~會持續維持運動的習慣的~~~
小紅要走了~~~預計明天在休養一天~~~~
周日開始認真繼續我的新的輕食健身計畫兩周計畫喔
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